导语现在人们的生活水平已经得到了很大的改善，满足了基本的衣食住行之后，越来越多人开始关注起自己的身体健康，不过看一个人的身体好坏，有时候不完全是只能通过仪器监测，靠肉眼观测，也能得到一些有关健康的信息。一般来说无论男女，这三个部位越大，精力越旺盛，如果再配合一项运动的话，效果更显著。
1、鼻子大
现在很多人的审美都是觉得鼻子越小巧精致好，但实际上鼻子大的人更容易长寿，而在科学角度来看这种说法也并不是没有道理的。大鼻子可以吸入更多的空气，增加血液中的含氧量，从而延缓衰老的速度，达到长寿的目的，而且大鼻子还能过滤掉空气中的垃圾细菌，减少一些疾病的发病率，从而达到长寿的目的。
2、耳朵大
在生活中我们经常会听别人说耳朵大的人寿命会很长，许多人在称赞别人时往往也会说，耳朵那么大寿命一定长，其实这样说并不是一点道理也没有，因为耳聪目明是肝肾功能良好的写照。由此我们可以看出耳朵大的人一般肾脏功能都比较强大，身体相对来说会更加健康。
3、脸大
脸大的人寿命普遍较长。《黄帝内经》记载：寿者，基墙高以方。基墙反映在脸上就是两颊下颌关节和下巴丰厚，也就是我们常说的大饼脸。曾经有两个长寿的名人，她们就有脸大的特征，她们是宋美龄和黄蕙兰。
宋美龄从1898年到2003年，去世时105岁，黄蕙兰从1893年到1993年，去世时100岁。
加项运动更显著：普拉提运动
先天不足，后天来补，如果各位的脸上没有上面所说的三个特征的话，也不要感到灰心，坚持运动也能够达到同样的效果，运动不仅能够提高身体免疫力，还能促进新陈代谢，使体内的毒素和垃圾及时排出，从而使身体更加健康。
下面是小编整理的几组新手入门动作，赶紧学习起来吧！
使用器械：拉力器
1、仰卧提拉
首先平躺，借助拉力器做基础运动仰卧起坐，轻松不费力的就可以瘦肚子，甩掉多余的赘肉，让你拥有迷人马甲线，每天4组，每组20个。
2、腰腹运动
首先平躺，借助拉力器不断抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，坚持做一段时间，你会发现多余的赘肉越来越少，线条开始凸显。
3、瘦腿拉伸
踩住拉力器然后借助拉力反复进行伸直弯曲的动作，可以高效燃烧腿部脂肪，每天3组，一组20个，坚持久了会拥有流畅漂亮的腿部线条。
只需要坚持不到一个月，就会收到惊艳的效果，长久可以轻松获得迷人小蛮腰（如下图）
如上图几组动图可以看出普拉提运动很简单，只需要一个拉力器和一张瑜伽垫即可。下面给大家介绍一款高品质超实惠的拉力器。它采用了多个高弹力橡胶管，手柄包裹泡棉以及加入螺纹设计，防滑吸汗，锻炼安全性高，而且还有高密度的NBR材料，是值得信赖的品牌。
这款拉力器是真正的物美价廉，49.9元拿到手，快行动起来吧。
结语：如果想要让身体保持健康，延长寿命的话，平时不妨多做一些运动锻炼，坚持一段时间之后就能看到身体的变化。
