对女人而言，谁都想拥有健康的身体和迷人的容貌，都想自己容颜不衰永远年轻，女人一生都在追求美丽，可却敌不过无情岁月的摧残。尽管女性坚持保养，衰老仍然会光顾，毕竟岁月是无情的。女性衰老的5个表现，提示你的面相比实际年龄显老，可别不承认。
1 牙龈萎缩
如果30多岁就出现牙龈萎缩，的确让人显老。牙龈萎缩不但容易滋养细菌，而且妨碍进食，降低生活质量。
温馨提示：保持牙龈健康，关键在于防止细菌感染，建议使用专业口腔除菌清洁产品。
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2 毛孔粗大
当皮肤老旧角质聚集越多，毛孔就会越大，晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大，皮肤就会显得松弛老化。
温馨提示：使用维生素A酸可清洁皮肤，外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。
3 胸口有雀斑
雀斑一直是女性朋友最厌恶的疾病，而且非常头痛，有些人30刚出头胸口就出现雀斑。
温馨提示：外出活动时，少穿大开领的上衣，防晒霜也应及时补抹。
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4 指甲厚黄
指甲是人体健康的晴雨表，指甲厚黄，因为那是全身衰老的象征，湿度缺乏会导致指甲未老先衰。
温馨提示：垃圾食品是破坏指甲的罪魁之一，应当杜绝。
5 手背青筋暴露
手背青筋暴露可能是因为血液循环不好，或体质较弱引起的，血管突出是骨质丧失、肌肉萎缩及脂肪丢失的结果。
温馨提示：球类运动有助增强手部肌肉力量，还应该摄入足量的钙。
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衰老，对于爱美的女人而言是一件十分可怕的事情，如何让自己常驻娇颜，不妨多吃下面这些抗衰老的食物，让女人远离衰老，吃出无龄女人。
1 山药
山药食用的营养价值很高，山药有丰胸的效果，又因其可促进激素分泌，故对更年期的妇女也很有帮助。因此山药既可丰胸又可瘦身，更能防癌抗衰老。
2 红玫瑰
玫瑰花具有强肝养胃，活血调经，润肠通便，解郁安神之功效，可缓和情绪，平衡内分泌，补血气，对肝及胃有调理的作用，并有消炎药杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效，是女性朋友的最爱。
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3 艾叶
艾叶作为常用中药，它的药用价值比较高，有很多人使用它，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。艾叶还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒，平时容易手脚冰凉、痛经的女性朋友非常适用。
4 益母草
益母草含有多种微量元素，硒具有增强免疫细胞活力，缓和动脉粥样硬化的作用，锰能抗氧化，抗疲劳. 防衰老等作用。益母草可以调经活血，对子宫也很有好处，所以深受女性朋友的喜爱，非常适用，是女人的圣药。
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5 何首乌
何首乌有强心作用，可降血脂、减缓动脉粥样硬化的形成，还能延缓老化，治疗神经衰弱，提升免疫力，是更年期妇女不可或缺的滋补良药。
6 枸杞子
枸杞子不但可以减少妇科的发生，还可以起到润泽肌肤的作用。尤其现在的人手机不离手，容易出现肝肾不足，多用枸杞子泡水喝，具有很好的清肝明目的作用。
除了注意饮食的习惯外，还应该养成良好的生活习惯和一颗积极正向的心态。适当运动排毒，不熬夜，不抽烟，饮食均衡，衰老并不可怕，最重要的是身体要健康，只要有好的身体，才能拥有一切。
