原标题：如果一个人跨不过去，抱团是个不错的姿势。
KY时常在后台收到很多关于“我是否该去接受心理咨询”、“咨询师该怎么筛选”的提问，尽管我们有【咨询师黄页】推荐给大家，但不到一小时就是大几百元的咨询费用，总是成为阻拦大家前去尝试的门槛。
因此，我们想给大家介绍另一种有效的心理咨询/辅导形式——团体心理工作坊。
在为期2天的「自我探索嘉年华·上海站」上，我们召集了一帮顶尖心理咨询师，专为KY嘉年华精心设计体验流程，全是在别处体验不到、既专业又好玩的团体心理工作坊。让大家能够以最低的价格，近距离体验到在团体情境下接受心理帮助与指导的专业咨询形式，以解决参与者共同的发展或共有的心理问题。
▶ 349元=2场全国唯一、好玩又专业的顶尖团体心理工作坊体验（日间）+外场市集演讲演出
▶ 180元=1场全国唯一、好玩又专业的顶尖团体心理工作坊体验（晚间）+外场市集演讲演出
*每场工作坊1个半小时
也就是说，在嘉年华的团体心理工作坊里，你可以和拥有同样困惑、渴望改变自我的小伙伴一起，边学边练，解决内心困惑，实现自我突破。截止目前，不少热门套餐已经售罄，工作坊门票已经销售过半，看中就抓紧选购，否则手慢无啊！
为了使大家难得参与一次的工作坊体验更加饱满，我们对根据大家的常见困扰对工作坊进行了主题组合搭配。涵盖亲密关系、婚姻、亲子、情绪管理、人生规划等各方面，形式包括但不局限于舞动、绘画、正念、戏剧、游戏等，让大家全方位地探索自我！
而在之前的推送中大家也纷纷表示，在那么多场次的工作坊面前，选择困难症大爆发，很想要一个攻略，可以最大限度参与到自己想参与的工作坊。
所以，今天的推送就是你们要的【工作坊攻略】。大家可以根据自己最核心的问题去查找套餐，选择最适合自己的搭配~
人际、社交困难：
他人就是我的地狱
总是陷入讨好式交朋友的怪圈，和人交往总是感到压力山大……如果备受社交焦虑困扰，在人际相处上存在困难，下面的工作坊也许适合你：
[游戏+对话]了解人际关系的固有模式 （5月13日 套餐二/5月14日 套餐一）
[水墨涂鸦] 人际冲突与合作 （5月13日 套餐五、套餐十/5月14日 套餐七）
[舞动+绘画]自我觉察和人际互动 （5月13日 套餐九）
[完形] 寻找“最舒服的距离”（5月13日 套餐十）
[舞动]自我控制和人际边界（5月13日 套餐C/5月14日 套餐六）
和父母相处总是那么艰难
早已过了青春叛逆的年纪，却和父母进入相爱相杀的境地；想对父母好，但却总是做不到。家家都有一本难念的经，或许这些工作坊能够帮到你：
[游戏+心卡]我与父母的关系（5月13日 套餐八）
[意向绘画]我眼中的父母和自己（5月13日 套餐十一）
[小组对话] 解决和父母相处的困扰 （5月14日 套餐四）
很想好好恋爱，但就是搞不懂爱
总是恋上同一款“不可能”的对象，总是忍不住在关系里“作”……爱得死去活来，秀得山崩地裂，分得越来越快……见过凌晨3点的上海滩，没有超过3个月的男/女朋友。
原来，经营一段健康的亲密关系，需要好好学习需要勤加练习。想爱的你可以先来体验这些工作坊：
[测评+场景模拟]你会喜欢什么样的人？（5月13日 套餐一/套餐D）
[观影+场景模拟] 亲密关系的冲突与和解 （5月13日 套餐五/5月14日 套餐二）
[赏画+讨论] 如何有格调地秀恩爱（5月13日 套餐九）
[小组对话] 当我们在谈论爱情的时我们在谈论什么？（5月13日 套餐十一/5月14日 套餐四）
[正念]爱意觉察训练 （5月13日 套餐B/5月14日 套餐八）
[小组对话]学会如何去爱（5月14日 套餐E）
无尽的焦虑将我吞噬，
情绪压力是我最大的敌人
总是闷闷不乐开心不起来？或者像炮仗一样，一点就着。工作压力大到让人吃不好睡不着？焦虑总让你处于惊慌失措的不安中？
如果情绪已经影响到你的正常生活，那你真的需要正视这个问题。这些工作坊可以帮助你梳理一下自己的情绪：
[舞动]情绪与力量的转换（5月13日 套餐三/5月14日 套餐十二）
[催眠]从潜意识认识情绪（5月13日 套餐六/5月14日 套餐三）
[舞动] 应对焦虑情绪（5月13日 套餐六）
[OH卡] 缓解压力（5月13日 套餐十二/5月14日 套餐一）
[舞动]缓解职场压力 （5月14日 套餐三）
[小组对话] 缓解压力 （5月14日 套餐九）
[绘画] 你的压力源是什么？（5月14日 套餐十）
总是理解无力、沟通无能
不知从什么时候起，自己变成了“开口跪”，总是和人陷入无效沟通的旋涡中。好好说话就这么难吗？理解对方就真的做不到吗？或者这些工作坊可以帮到你：
[绘画] 观察与沟通的艺术 （5月14日 套餐十一/套餐D）
[水墨涂鸦] 人际冲突与合作 （5月13日 套餐五、套餐十/5月14日 套餐七）
我的身体，阻碍了我感受快乐
总是莫名感到疼痛难受，浑身都没有力气。身体变得像石头，失去了对周遭的感知和敏感。在僵硬的身体阻碍下，内心也变得空洞乏味。而这些工作坊可以帮助你改善这种状况：
[催眠] 疼痛管理 （5月13日 套餐三/套餐F）
[正念] 从身体走近内心 （5月14日 套餐二）
[舞动+OH卡]身心减压（5月14日 套餐C）
不敢面对性，
也失去了真正的快乐和幸福
总是习惯了回避这个话题，不去理会身体发出的信号，不敢面对自己的欲望。也不曾真的去了解什么是健康、科学的性知识，甚至在充满误解的实践中让自己和对方都遭受了诸多不快。如果你已经在性的问题上走了许多弯路，下面的工作坊不能再错过：
[诗歌+绘画] 梦里的欲望和情感 （5月13日 套餐二）
[金鱼缸观察]性梦与噩梦想告诉我的 （5月13日 套餐E/5月14日 套餐五）
[小组讨论] 绝不算晚的自我性教育启蒙 （5月14日 套餐F）
低自尊的枷锁，
让我不敢去爱去争取
总觉得自己不值得拥有那些美好的东西，被人夸赞第一时间是闪躲和反驳，总是忍不住想要道歉，害怕因为自己给别人添了麻烦，或者也会“自尊心特别强”甚至过度自恋……如果你已经饱受低自尊的困扰，下面的工作坊就是来帮助大家走出低自尊：
[舞动] 发现自我潜能 （5月13日 套餐十二）
[运动健心]感知自尊的脆弱与坚强 （5月13日 套餐A）
[小组对话] 自卑的理解和化解 （5月14日 套餐五）
[运动健心] 建立稳定的自我认同感 （5月14日 套餐八）
[卡牌]女性的梦中成长 （5月14日 套餐十二）
[游戏] 直面限制与自由 （5月14日 套餐A）
我是谁？我该如何认识自己？
我该如何与自己相处？
认识自我，直面真实的自己从来都不是一件容易的事情。真正去接受、面对、适应再改变，都需要不间断的勇气和坚持。也许这些工作坊可以在“认识自我”方面助你一臂之力：
[运动健心] 你的人格面具 （5月13日 套餐一）
[小组对话] 走出孤独 （5月13日 套餐四）
[OH卡] 发现内心的困境 （5月13日 套餐四/5月14日 套餐十）
[游戏+诗歌] 发现有趣的灵魂 （5月13日 套餐七）
[正念+照镜子]我是谁？（5月13日 套餐七）
[催眠] 从分裂中认识自我（5月14日 套餐六）
[运动健心] 从情绪独立看自我分化 （5月14日 套餐七）
[舞动] 与自己相遇 （5月14日 套餐九）
[完形]与自己对话 （5月14日 套餐十一）
工作坊组合暨课表索引（请将手机横向查看），方便你搭配自己的工作坊套餐。
请记住你所想要参加工作坊的日期和套餐编号，前往购买页面选购。
- 5月13日 -
- 5月14日 -
所有工作坊门票都有逛市集和前往舞台听演讲看演出的权限，详细的活动介绍可以戳这里：
这次，KY的好朋友ENJOY依然给大家带来了城市定制帆布袋——【生煎包才是上海的名牌包】。
这款帆布袋可以在ENJOY上海频道购买到；如果你只对逛市集、看演讲演出的大通票感兴趣，在那里也可以买到。ENJOY还为KY提供了一份专享礼券，在ENJOY上海频道本地精选通用。兑换方式如下：
① 在应用商店搜索ENJOY下载App，手机号登录。
② 在App菜单栏点击【我的】——【我的礼券】
③ 在礼券中输入【KY上海真好玩】，就可以点击兑换，获得【KY市集门票新人礼券】，价值20元，限新用户购买市集门票。
没有什么困难解决不了，如果一个人搞不定，那就抱团一起吧。
- 购票方法 -
大通票：
线上预售价：79元/人
（包含：10小时不间断演讲+互动游戏+乐队LIVE+免费占星塔罗紫微斗数桃花测试+KY定制自我探索工具包+限量版抓娃娃机手气比拼+免费VR自我探索游戏+吃喝玩乐创意市集）
现场购票价： 99元/人
工作坊：
日间套票：349元/人，36种组合任选（大通票全部内容+2场日间工作坊）
晚间套票：180元/人（大通票全部内容+1场晚间工作坊）
* 购买工作坊套票/特别场门票后，无需再购买外场通票。请勿购买时间冲突的场次。
现在购买预售门票，即可以在现场领取价值66元的自我探索工具包一份哦！
购票方式：点击【阅读原文】，或者选择购买，门票售完即止。请保留售票短信、二维码作为入场验票凭证。
活动地点：淮海西路570号红坊创意园区F座（原上海民生现代美术馆）。
活动时间：2017年5月13-14日（周六、日）10:00-20:00
（购买5月13日的门票，扫这个二维码哦）
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（购买5月14日的门票，扫这个二维码哦）
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