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太乙十三针(太乙十三式太极拳教学视频)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-24  来源:梦里花落  作者:梦里花落  浏览次数:6
核心提示:2023用心记录退休生活(313)太乙桩第106天,完美体验,全身舒畅!今天是2023年的最后一天,圆满的用实际行动画了一个句号,这个

2023用心记录退休生活(313)

太乙桩第106天,完美体验,全身舒畅!

今天是2023年的最后一天,圆满的用实际行动画了一个句号,这个句号是用心画的,自己表示很满意!

晌午看到太阳不错,两个人就骑车出去了,实际上出门一试,风还是挺大的,但是提前是穿着羽绒服,戴着帽子,所以不太冷,就继续迎风而行了。

沿着沽河绿道大约一个半小时,冬天也没啥好玩的,到小树林里踩了踩厚厚的落叶,到水面上踩了踩厚厚的冰,然后又转到街里买了豆腐,回家煮我的白菜猪肉粉条大豆腐,百吃不厌的一道菜!

五点开始站桩练功到七点,先把小功法做了两遍,充分准备好,然后开始静心养气。今天的感觉是真爽啊,觉得不管是呼吸还是身形,每一步都很到位,恰到好处。静静的站着,微微的变化,或强或弱的气流,游走在我的身体的每一方寸,用心感受一点一滴的变化,意到气到,觉得那里稍微不舒服,就轻轻的动一动,马上觉得气流就涌过去了,四十分钟一点没觉得僵累就响起了结束的钟声。师傅领进门,修行靠个人,我又继续站了十分钟,然后又坐了十分钟,不多不少正好是一个小时,然后做开合功收功。

我想了一下,为什么今天的效果好呢?一个是量的积累达到了一定程度,再一个就是今天的心态比较好。比如说举一个例子,骑车回来在车库里的时候,我这个人性子急,干什么事都是粗枝大叶的,弯腰拿一个大南瓜的时候,一下子把老公放在旁边橱子上的一瓶酒给打碎了,也就值个三四十块吧。要是放在以前,我会纠结很长时间:怕老公不高兴,埋怨自己不小心,有时候心疼那点儿钱,但是今天,也就几分钟就释然了,岁岁平安嘛,这不算什么事儿,在生活中发生这样的事的概率还是很大的,以后做事慢一点,细心一点就行了嘛,没什么大不了的,根本不影响我的生活质量。哈哈,不得不说,我现在的心理建设能力大大提高,自我排解能力也是超强的。

明天就是新的一年的开始了,晚上决定洗澡洗头,干干净净清清爽爽的去迎接元旦。一边洗澡一边听中医直播课,前几天买了本穴位书,赠送了六天免费直播课,当然最后肯定不会是免费的,到时候看看再说吧,一直想学点儿中医,不为别的,就为了自己和家人的健康,今年断断续续的看了好几本黄帝内经,觉得还能看进去,明年再深入学习一下,就是还没有找到靠谱的方法,先多看几个渠道再说,慎重考虑,不要头脑发热,不要乱花钱,不要被洗脑,慢慢来,不着急。

明年的主题我也想好了,就是自律养生吧!做一个自律的人,对自己的身体负责,对自己家人负责,对自己的未来负责!

 
关键词: sdf
 
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